MADEUのダイエット薬 2ターン 5日目

今日の美容ネタ

2ターン目の5日目

今日の体重

前日比 -0.7kg、TOTAL -3.8kg

今日の食事

今日の摂取カロリーは242kcal

🕗朝食　0kcal 

　なし

🕛ランチ　0kcal + メシダ薬💊昼用

　なし

🕒おやつ　57kcal

　きのこのポタージュ🍄　　  　57kcal

　

🕘ディナー　185kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用

　ちゃんぽん はるさめ　　　　　 　89kcal

    グリコBifiXヨーグルト130g            96kcal

　

さいごに

改心しまする

昨日はダイエット中とは思えない食べっぷりを発揮してしまったので心を入れ替え。

夜勤明けのなので帰宅してシャワー浴びて仮眠して、ウォーキングを兼ねたショッピング。

やっぱり食べなきゃ痩せる‼️食えば太る‼️

ルイボスティー☕︎ラブ💕

日々の飲み物は水かお茶。

トップバリューのお得用ルイボスティーが美味しくて好き。

お通じが良くなり過ぎちゃう方もいるみたいだけど、今のところ問題なし。

痩せますように。