MADEUのダイエット薬 2ターン 6日目

今日の美容ネタ

2ターン目の6日目

今日の体重

前日比 -0.7kg、TOTAL -4.5kg

今日の食事

今日の摂取カロリーは545kcal

🕗朝食　35kcal  + メシダ薬💊朝用

　チゲスープ　　　　　　35kcal

　

🕛ランチ　170kcal + メシダ薬💊昼用

　きのこのクリームパスタ　　　　170kcal

　

🕒おやつ　240kcal

　グーテ・デ・ロワ🍪　　　　　　　104kcal

    グーテ・デ・ロワ ホワイト🍪　  　136kcal

　

🕘ディナー　100kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用

　トップバリュー 低糖質 調整豆乳       　100kcal

さいごに

空腹の我慢がつらい

ダイエット中の一番の悩みは空腹の我慢🥺

これまで我慢できなかったから、今みたいに太ったんだけどね。みんな、どうやって我慢してるのー❓

今はお茶と水で腹を膨らましてごまかすんだけど、すぐお腹減る。また水分取ってトイレで排出してを繰り返して食事までの時間稼ぎする日々😭

ぐーっと我慢してたのに職場でグーテ・デ・ロワの配給があって食べちゃった。どうしても我慢できなかった。

痩せますように。