MADEUのダイエット薬 2ターン 7日目

今日の美容ネタ

2ターン目の7日目

今日の体重

前日比 -0.6kg、TOTAL -5.1kg

今日の食事

今日の摂取カロリーは409kcal

🕗朝食　0kcal  + メシダ薬💊朝用

　なし

🕛ランチ　0kcal + メシダ薬💊昼用

　なし

🕒おやつ　295kcal

　ドリップコーヒー☕️ トール     　15kcal

    アボカドサーモンサラダラップ 280kcal

　

🕘ディナー　114kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用

　国産サラダチキン(レモン)　　114kcal

　

さいごに

2ターン目の結果

2ターン目は7日間で-2.8kgの減量でした。

1ターン目が-2.4kgの減量だったので、今回は頑張ったな😤

来週はこの体重をキープできるように頑張る💪

再来週は3ターン目をやるよ🤗

食欲 VS 物欲

朝から病院🏥に行ってて、そのあとショッピング🛍してたら、おやつの時間になってた。もちろん途中でお腹空いたなーとも思ったけど、デパートでタッチアップ💄してもらってたら気分良くなってたら、空腹だったことすっかり忘れてた😮

食欲より物欲が勝った👍

痩せますように。