MADEUのダイエット薬 1ターン 5日目

今日の美容ネタ

ダイエット5日目。

完食できない

5日目にして初めてランチが完食できなかった。カップのクラムチャウダーを半分食べただけでお腹いっぱい。薬の効果がやっと出てきたのか⁉️

増えてる

なぜ。なぜだ。体重が増えた😫

夕飯にごぼうサラダ食べたから？

くじけそう。

今日の体重

前日比 +1.2.kg

今日の食事

今日の摂取カロリー417kcal

🕗朝食　116kcal + メシダ薬💊朝用

　大根の角切り　　            60kcal

　はま吸い　　　　　　　　9kcal

   チーかま　　　　　  　　47kcal

    

🕛ランチ　56kcal + メシダ薬💊昼用

　じっくりコトコトクラムチャウダー半分　56kcal

　

🕒おやつ　144kcal

　ドライいちじく25g   　　　74kcal

　黒糖ドーナッツ棒　　　  　70kcal

　

🕘ディナー　101kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用

　はま吸い　　　　　　　　9kcal

　ごぼうサラダ　　　  　　92kcal

痩せますように。