MADEUのダイエット薬 1ターン 4日目

クリニック ダイエット

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今日の美容ネタ

ダイエット4日目。

 

お通じなし

食べてるものが少ないので仕方ないかもしれないけど、3日程お通じなし🙄

でも、食べたんだから出て欲しい。

 

1日の時間が長い

定時帰りしたんだけど、家に帰ってもご飯🍚食べれないし、デパート🏬寄れば惣菜🍱の誘惑があるし。家でじーっとしてるしかない‼️あぁひーまー。

 

今日の体重

前日比 -0.7kg

 

今日の食事

今日の摂取カロリーは378kcal

🕗朝食　98kcal + メシダ薬💊朝用

　大根の角切り　　            60kcal

　味噌汁☕︎　　　　　　　　38kcal

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🕛ランチ　93kcal + メシダ薬💊昼用

　大根の角切り　　            60kcal

　味噌汁☕︎　　　　　　   　33kcal

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🕒おやつ　187kcal

　ココナッツサブレ　　　147kcal

　龍角散のどすっきり飴🍭  　20kcal  × 2個

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🕘ディナー　0kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用

　なし

 

痩せますように。