MADEUのダイエット薬 2ターン 1日目

今日の美容ネタ

２ターン目のダイエット週間再開。

今日の体重

前日比 -0.1kg、TOTAL -2.4kg

あぁ、夜🌙に食べ過ぎた🤦🏻‍♀️

今日の食事

今日の摂取カロリーは818kcal

🕗朝食　0kcal  + メシダ薬💊朝用

　昨晩ガッツリ食べたので空腹を感じず。メシダ薬💊だけ。

🕛ランチ　100kcal + メシダ薬💊昼用

　玉子がゆ🍚　　　　　　　100kcal

　

🕒おやつ　270kcal

　ソイラテ☕️グランデ       　270kcal

🕘ディナー　448kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用

　ミックスサンド　　　　　332kcal

　豆乳　　　　　　　     　  116kcal

さいごに

ダイエットの再開

先々週もMADEUのメシダ薬の力を借りて2.4kg減、先週は減った分を維持した週間。今週からダイエット再開。今週は夜勤があって生活リズムが崩れるので7日間で2kg減が目標。

メシダ薬も再開

先週はメシダ薬💊もお休みしてたけど、こちらも開始。

食前食後に関わらず決められた時間に服用するんだけど、お昼は服用して30分後に食事を取る方が効果的な気がしてきた。

痩せますように。