MADEUのダイエット薬 1ターン 2日目

今日の美容ネタ

ダイエット生活2日目。

ランチまでお腹がもたない

朝食も食べたし、薬も飲んでるのにお昼までお腹空きすぎて仕事に集中できない💧

仕方なく、お昼前にメイプルクッキー🍪を半分だけ食べちゃった。じゃあ、朝食のブラウンロールを食べれば良かった😰

明日から、対策考えなきゃ。

睡眠促進剤が良き

就寝前に2つのお薬を飲むんだけど、これがいい。もともと寝つきが悪くてベッド🛌に入って1.5時間位ゴロゴロしないと寝れない感じ。最悪の時は3,4時間格闘しても寝れない。その末に寝ない決断する日もあるぐらい。

なのに、これ飲んだら30分ぐらいで気持ちよく眠くなって、気がついたら朝。目覚めも最高💕

このお薬だけでもリピしたい。

今日の体重

前日比 -1.3kg

メイプルクッキーを間食したけど、夕飯抜きが効いた🥳

今日の食事

今日の摂取カロリーは541kcal

🕗朝食　221kcal + メシダ薬💊朝用

　ゆめちからブランロール 🥐     101kcal

    コールスロー🥗　　　　　　　70kcal

　味噌汁☕︎　　　　　　　　　　　50kcal

🕛ランチ　221kcal + メシダ薬💊昼用

　サラダチキン🍗タンドリー味　121kcal

　メイプルクッキー🍪　　　      100kcal

　

🕒おやつ　100kcal

　松坂牛せんべい　30kcal

　カラムーチョ　　70kcal

🕘ディナー　0kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用

　なし

痩せますように。