MADEUのダイエット薬 1ターン 3日目

今日の美容ネタ

ダイエット生活3日目。

寒い

薬の副作用で代謝が上がって暑く感じると言われたけどまったく実感なし。

電車の中でダウン着てても暑くもなんともない。逆に寒くて仕方ない。代謝が下がってそう。🤢

ナッツ食べ過ぎ注意

朝食にナッツを食べたためランチまでお腹が空かなかった。昼食後の間食もナッツにしたらカロリー取りすぎた。今日も夕飯は抜き。

今日の体重

前日比 -0.6kg

夕飯なしなのに思ったほど減ってない。

今日の食事

今日の摂取カロリーは556kcal

🕗朝食　290kcal + メシダ薬💊朝用

　ゆめちからブランロール 🥐     101kcal

　味噌汁☕︎　　　　　　　　　  　33kcal

    3種のナッツ＋チーズ　　　　159kcal

🕛ランチ　60kcal + メシダ薬💊昼用

　大根の角切り　　            60kcal

🕒おやつ　206kcal

　チーかま　　　　　　　　　47kcal

    3種のナッツ＋チーズ　　　159kcal

🕘ディナー　0kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用

　なし

痩せますように。