MADEUのダイエット薬 2ターン 2日目
今日の美容ネタ
2ターン目の2日目
今日の体重
前日比 -0.2kg、TOTAL -2.6kg
今日の食事
今日の摂取カロリーは589kcal
🕗朝食 74kcal + メシダ薬💊朝用
ポテトポタージュ☕️ 74kcal
🕛ランチ 414kcal + メシダ薬💊昼用
豚しゃぶのサラダ 260kcal
🕒おやつ 100kcal
メイプルクッキー🍪 100kcal
🕘ディナー 0kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用
なし
さいごに
おなら問題
メシダ薬💊を服用するとプープー出る気がする。自宅🏠でもプープー🤭💭、外出先でも澄ました顔してプープー🤭💭
安心できない77kcal
お昼ご飯にサラダ🥗だけじゃ足りなそうだからザバス ミルクプロテイン🥛を買ってみた。腹持ちも良さそうだし。カロリーも77kcalて書いてあったから、いいっかー🤔と思って飲み終わって、まじまじ見て見ると100mlで77kcal😳！これ200mlやん😳！154kcalやん😱
無駄にカロリー摂取してしまったことが判明。
痩せますように。
MADEUのダイエット薬 2ターン 1日目
今日の美容ネタ
２ターン目のダイエット週間再開。
今日の体重
前日比 -0.1kg、TOTAL -2.4kg
あぁ、夜🌙に食べ過ぎた🤦🏻♀️
今日の食事
今日の摂取カロリーは818kcal
🕗朝食 0kcal + メシダ薬💊朝用
昨晩ガッツリ食べたので空腹を感じず。メシダ薬💊だけ。
🕛ランチ 100kcal + メシダ薬💊昼用
玉子がゆ🍚 100kcal
🕒おやつ 270kcal
ソイラテ☕️グランデ 270kcal
🕘ディナー 448kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用
ミックスサンド 332kcal
豆乳 116kcal
さいごに
ダイエットの再開
先々週もMADEUのメシダ薬の力を借りて2.4kg減、先週は減った分を維持した週間。今週からダイエット再開。今週は夜勤があって生活リズムが崩れるので7日間で2kg減が目標。
メシダ薬も再開
先週はメシダ薬💊もお休みしてたけど、こちらも開始。
食前食後に関わらず決められた時間に服用するんだけど、お昼は服用して30分後に食事を取る方が効果的な気がしてきた。
痩せますように。
MADEUのダイエット薬 1ターン 7日目
今日の美容ネタ
1ターン目の結果
7日間で-2.4kgでした。
今更だけど、もっと頑張れたかも。ちょい自分に甘え過ぎたな。
来週は少し緩めて好きなものを適量食べて、メシダ薬💊もお休み😋
再来週からの2ターン目は厳し目にしてみようかな🤔
うめぇ
昨日ぐらいから徐々に食事🍽のカロリーを緩やかにしてて、おかゆ🥣が体に染み渡る。日々何気なく食べているものすべてが美味しゅう。
調子こいた
夕食のおでん🍢を食べ過ぎたらしい。急に食べ物を摂取し過ぎたのかも。
就寝中に調子悪くなってマーライオンしました🤮
今日の体重
前日比 +-0.0kg
今日の食事
今日の摂取カロリーは877kcal
🕗朝食 290kcal + メシダ薬💊朝用
ゆめちからブランロール 🥐 101kcal
味噌汁☕︎ 33kcal
3種のナッツ＋チーズ 159kcal
🕛ランチ 60kcal + メシダ薬💊昼用
大根の角切り 60kcal
🕒おやつ 206kcal
チーかま 47kcal
3種のナッツ＋チーズ 159kcal
🕘ディナー 321kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用
味しみたまご 81kcal
味しみ大根 9kcal
ちくわぶ 87kcal
味しみごぼう巻 38kcal
鳥つくね串 106kcal
痩せますように。
MADEUのダイエット薬 1ターン 6日目
今日の美容ネタ
ダイエット6日目。
魔の休日突入
今日から2日間は仕事がお休み。平日だと仕事で食欲を紛らわせてたけど、紛らわす材料が無い‼️
外を歩くと食べ物に目が行くし、デパコス見るだけのはずが買っちゃうし、早く休みが終われ😤
今日の体重
前日比 -0.3kg
今日の食事
今日の摂取カロリーは769kcal
🕗朝食 272kcal + メシダ薬💊朝用
グラノーラ40g 171kcal
牛乳150ml 101kcal
🕛ランチ 60kcal + メシダ薬💊昼用
大根の角切り 60kcal
🕒おやつ 206kcal
チーかま 47kcal
3種のナッツ＋チーズ 159kcal
🕘ディナー 231kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用
小豆がゆ 110kcal
サラダチキン激辛味噌仕立て 121kcal
痩せますように。
MADEUのダイエット薬 1ターン 5日目
今日の美容ネタ
ダイエット5日目。
完食できない
5日目にして初めてランチが完食できなかった。カップのクラムチャウダーを半分食べただけでお腹いっぱい。薬の効果がやっと出てきたのか⁉️
増えてる
なぜ。なぜだ。体重が増えた😫
夕飯にごぼうサラダ食べたから？
くじけそう。
今日の体重
前日比 +1.2.kg
今日の食事
今日の摂取カロリー417kcal
🕗朝食 116kcal + メシダ薬💊朝用
大根の角切り 60kcal
はま吸い 9kcal
チーかま 47kcal
🕛ランチ 56kcal + メシダ薬💊昼用
じっくりコトコトクラムチャウダー半分 56kcal
🕒おやつ 144kcal
ドライいちじく25g 74kcal
黒糖ドーナッツ棒 70kcal
🕘ディナー 101kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用
はま吸い 9kcal
ごぼうサラダ 92kcal
痩せますように。
MADEUのダイエット薬 1ターン 4日目
今日の美容ネタ
ダイエット4日目。
お通じなし
食べてるものが少ないので仕方ないかもしれないけど、3日程お通じなし🙄
でも、食べたんだから出て欲しい。
1日の時間が長い
定時帰りしたんだけど、家に帰ってもご飯🍚食べれないし、デパート🏬寄れば惣菜🍱の誘惑があるし。家でじーっとしてるしかない‼️あぁひーまー。
今日の体重
前日比 -0.7kg
今日の食事
今日の摂取カロリーは378kcal
🕗朝食 98kcal + メシダ薬💊朝用
大根の角切り 60kcal
味噌汁☕︎ 38kcal
🕛ランチ 93kcal + メシダ薬💊昼用
大根の角切り 60kcal
味噌汁☕︎ 33kcal
🕒おやつ 187kcal
ココナッツサブレ 147kcal
龍角散のどすっきり飴🍭 20kcal × 2個
🕘ディナー 0kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用
なし
痩せますように。
MADEUのダイエット薬 1ターン 3日目
今日の美容ネタ
ダイエット生活3日目。
寒い
薬の副作用で代謝が上がって暑く感じると言われたけどまったく実感なし。
電車の中でダウン着てても暑くもなんともない。逆に寒くて仕方ない。代謝が下がってそう。🤢
ナッツ食べ過ぎ注意
朝食にナッツを食べたためランチまでお腹が空かなかった。昼食後の間食もナッツにしたらカロリー取りすぎた。今日も夕飯は抜き。
今日の体重
前日比 -0.6kg
夕飯なしなのに思ったほど減ってない。
今日の食事
今日の摂取カロリーは556kcal
🕗朝食 290kcal + メシダ薬💊朝用
ゆめちからブランロール 🥐 101kcal
味噌汁☕︎ 33kcal
3種のナッツ＋チーズ 159kcal
🕛ランチ 60kcal + メシダ薬💊昼用
大根の角切り 60kcal
🕒おやつ 206kcal
チーかま 47kcal
3種のナッツ＋チーズ 159kcal
🕘ディナー 0kcal + メシダ薬💊夜用 + 就寝前用
なし
痩せますように。
